ゴールデンウイークも終わり、もしかしたら、そろそろ、「五月病」のようなかんじで、毎朝起きるのが、しんどくなてきている方も、多いかもしれませんね。
この時期に、心や体が、不調になっている場合、原因は、「ストレス」だと思いますが、その根本には、
「自分に合っていない仕事を、やっているから」
というのが、本質としてあるとことが多いと思います。
だから、一番いいのは、合わない仕事を、とっとと辞めて、自分にピッタリの仕事を、新しく見つけることだと思います。
しかし、そうはいっても、現実問題として、様々なしがらみに、縛られて、複雑な事情で、辞められない人も、多いと思います。
そういう場合は、とりあえず、その苦しみの元になっている、「ストレス」を、できるだけ、和らげるという方法を、オススメします。
苦しくなったら、自分を癒して、魂を休息させると、また、新たな気力が湧いてくることもあるのです。
それから、仕事なども、新しい展開が、やってきて、辞めなくてもすむ状態になることも、多いのです。
「ストレス」というのは、必要以上に感じると、人生がしんどくなります。
しかし、これが、なさすぎても、ダラケてしまい、人生が苦しくなる人も、多いようです。
「自分にとって適切なストレス」
というのは、生きていく上で、大切なものみたいです。
お釈迦様も、
「人生において、心の状態は、琴などの弦楽器の弦のようなもので、あまりにも、張り詰めると切れてしまう。一方で、弛みすぐても、いい音がでない。適切に張っていたほうが、毎日を、快適に、過ごすことができる」
というような教えを、昔、説いていたそうです。
ストレスは、様々な要因から、構成されているようですが、一番大きな要因は、本能的な部分が、「不安」を感じることで、生じるそうです。
たとえば、人類が、地球で生活しはじめてから、数百万年だといわれていますが、この期間に、様々な不安を感じながら、生きてきています。
たとえば、一つ目として、
「呼吸ができなくなる不安」
です。
何かのキッカケで、呼吸が、できなくなると、人間は、ものすごい不安を感じます。
数分で、死んでしまうからです。
この不安を取り除くには、視界に、「緑」の色があるといいそうです。
人間は、緑色を見ると、
「あなたの近くには、植物がありますよ。だから、酸素が放出されていますよ。呼吸できなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が感じるそうです。
二つ目は、
「水が飲めなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、水が飲めなくなると、人間は、ものすごい不安を感じます。
2週間くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、視界に、「青」の色があるといいそうです。
人間は、青色を見ると、
「あなたの近くには、水がありますよ。だから、水が飲めなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が感じるそうです。
三つ目は、
「食べ物が食べられなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、食物が食べられなくなると、人間は、ものすごい不安を感じます。
1ヶ月くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、顎の筋肉を動かすといいそうです。
人間は、顎を動かすと、
「あなたは、今食事をしていますよ。すぐに、お腹がいっぱいになりますよ。だから、しばらくは、餓死する危険は、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が感じるそうです。
具体的には、ゆっくり食事をするのが理想ですが、ガムを噛んだりしても、同じようなリラックス効果が、あるそうです。
四つ目は、
「敵に襲われる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、猛獣や敵の人間を目撃すると、人間は、ものすごい不安を感じます。
戦って殺されるかもしれないからです。
この不安を、取り除くには、遠くを見て、眼球の筋肉を緩ませるといいみたいです。
人間は、遠くの景色を見て、眼球の筋肉が緩むと、
「あなたの近くには、敵はいませんよ。だから、しばらくは、襲われる危険はありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が感じるそうです。
逆に、近くのものを見ている時は、眼球が緊張しながら、
「あなたの近くに、今敵が近づいています。注意してください！」
と、危険信号を、脳と潜在意識に送るのだそうです。
現代人は、読書や書き仕事、パソコンやスマホなどで、近くを長時間眺める機会が、多いのですが、これは、無意識的に潜在意識が、不安を感じているのだそうです。
以上の四つを、まとめると、
「緑色や青色の景色を、なるべく遠くから、眺めることのできる、海沿いや湖畔、川沿いなどのホテルや旅館などで、ゆっくりと食事をするのが、一番脳や潜在意識をリラックスさせる、理想的なストレス解消法である」
と、いえるということです。
現代社会は、「ストレスの本質」と、賢く付き合っていくことが、幸せになる近道みたいです。
この記事を書いていたら、久しぶりに、海沿いや湖の近くの温泉に、旅行に行きたくなってきました。
湖の近くのホテルのカフェで、のんびりしてこようかな？
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