ハワイから、戻ってきて、1週間たちました。
時差ぼけも、もどって、また、いつものように、普通に、仕事しています。
ただ、やはり、あの夢のような楽しい時間の余韻は、まだ、残っています。
ハワイに、滞在している間は、ストレスが、ほぼ、ゼロでした。
「ストレス」というのは、必要以上に、感じると、人生が、しんどくなるようです。
でも、面白いのは、なさすぎても、ダラケてしまい、人生が、苦しくなる人も、多いようです。
「自分にとって、適切なストレス」
というのは、生きていく上で、大切なものみたいです。
昔、お釈迦様も、
「人生において、心の状態は、琴などの弦楽器の弦のようなもので、あまりにも、張り詰めると、切れてしまう。一方で、弛みすぐても、いい音がでない。適切に、張っていたほうが、毎日を、快適に、過ごすことができる」
というような教えを、説いていたそうです。
今回は、この「ストレス」の本質について、考えてみましょう。
ストレスは、様々な要因から、構成されているようですが、一番大きな要因は、本能的な部分が、「不安」を、感じることで、生じるそうです。
たとえば、人類が、地球で、生活しはじめてから、数百万年だと、いわれていますが、この期間に、様々な不安を、感じながら、生きてきています。
たとえば、一つ目として、
「呼吸が、できなくなる不安」
です。
何かのキッカケで、呼吸が、できなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
数分で、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、視界に、「緑」の色が、あると、いいそうです。
人間は、緑色を、見ると、
「あなたの近くには、植物が、ありますよ。だから、酸素が、放出されていますよ。呼吸できなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
二つ目は、
「水が、飲めなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、水が、飲めなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
2週間くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、視界に、「青」の色が、あると、いいそうです。
人間は、青色を、見ると、
「あなたの近くには、水が、ありますよ。だから、水が、飲めなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
三つ目は、
「食べ物が、食べられなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、食物が、食べられなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
1ヶ月くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、顎の筋肉を、動かすと、いいそうです。
人間は、顎を、動かすと、
「あなたは、今、食事をしていますよ。すぐに、お腹が、いっぱいになりますよ。だから、しばらくは、餓死する危険は、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
具体的には、ゆっくり、食事をするのが、理想ですが、ガムを、噛んだりしても、同じようなリラックス効果が、あるそうです。
四つ目は、
「敵に、襲われる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、猛獣や敵の人間を、目撃すると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
戦って、殺されるかも、しれないからです。
この不安を、取り除くには、遠くを見て、眼球の筋肉を、緩ませると、いいみたいです。
人間は、遠くの景色を、見て、眼球の筋肉が、緩むと、
「あなたの近くには、敵は、いませんよ。だから、しばらくは、襲われる危険は、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
逆に、近くのものを、見ている時は、眼球が、緊張しながら、
「あなたの近くに、今、敵が、近づいています。注意してください！」
と、危険信号を、脳と潜在意識に、送るのだそうです。
現代人は、読書や書き仕事、パソコンや携帯などで、近くを、長時間、眺める機会が、多いのですが、これは、無意識的に、潜在意識が、不安を、感じているのだそうです。
以上を、まとめると、
「緑色や青色の景色を、なるべく、遠くから、眺めることのできる、海沿いや湖畔、川沿いなどのホテルや旅館などで、なるべく、ゆっくりと、食事をするのが、一番、脳や潜在意識を、リラックスさせる、理想的なストレス解消法である」
と、いえるということです。
現代は、特に、この「ストレス」と、賢く付き合っていくことが、幸せになる、近道みたいです。
PS 緑色と青色の見える場所で、ゆっくり食事をすると、本能的な不安が、解消させて、ストレスが、なくなるみたいです。たまには、都会を、離れて、自然の中で、ユックリするのも、いいですね。
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「ストレス」というのは、必要以上に、感じると、人生が、しんどくなるようです。
でも、面白いのは、なさすぎても、ダラケてしまい、人生が、苦しくなる人も、多いようです。
「自分にとって、適切なストレス」
というのは、生きていく上で、大切なものみたいです。
昔、お釈迦様も、
「人生において、心の状態は、琴などの弦楽器の弦のようなもので、あまりにも、張り詰めると、切れてしまう。一方で、弛みすぐても、いい音がでない。適切に、張っていたほうが、毎日を、快適に、過ごすことができる」
というような教えを、説いていたそうです。
今回は、この「ストレス」の本質について、考えてみましょう。
ストレスは、様々な要因から、構成されているようですが、一番大きな要因は、本能的な部分が、「不安」を、感じることで、生じるそうです。
たとえば、人類が、地球で、生活しはじめてから、数百万年だと、いわれていますが、この期間に、様々な不安を、感じながら、生きてきています。
たとえば、一つ目として、
「呼吸が、できなくなる不安」
です。
何かのキッカケで、呼吸が、できなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
数分で、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、視界に、「緑」の色が、あると、いいそうです。
人間は、緑色を、見ると、
「あなたの近くには、植物が、ありますよ。だから、酸素が、放出されていますよ。呼吸できなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
二つ目は、
「水が、飲めなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、水が、飲めなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
2週間くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、視界に、「青」の色が、あると、いいそうです。
人間は、青色を、見ると、
「あなたの近くには、水が、ありますよ。だから、水が、飲めなくなることは、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
三つ目は、
「食べ物が、食べられなくなる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、食物が、食べられなくなると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
1ヶ月くらいで、死んでしまうからです。
この不安を、取り除くには、顎の筋肉を、動かすと、いいそうです。
人間は、顎を、動かすと、
「あなたは、今、食事をしていますよ。すぐに、お腹が、いっぱいになりますよ。だから、しばらくは、餓死する危険は、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
具体的には、ゆっくり、食事をするのが、理想ですが、ガムを、噛んだりしても、同じようなリラックス効果が、あるそうです。
四つ目は、
「敵に、襲われる不安」
です。
これも、何かのキッカケで、猛獣や敵の人間を、目撃すると、人間は、ものすごい不安を、感じます。
戦って、殺されるかも、しれないからです。
この不安を、取り除くには、遠くを見て、眼球の筋肉を、緩ませると、いいみたいです。
人間は、遠くの景色を、見て、眼球の筋肉が、緩むと、
「あなたの近くには、敵は、いませんよ。だから、しばらくは、襲われる危険は、ありませんよ」
というメッセージを、潜在意識が、感じるそうです。
逆に、近くのものを、見ている時は、眼球が、緊張しながら、
「あなたの近くに、今、敵が、近づいています。注意してください！」
と、危険信号を、脳と潜在意識に、送るのだそうです。
現代人は、読書や書き仕事、パソコンや携帯などで、近くを、長時間、眺める機会が、多いのですが、これは、無意識的に、潜在意識が、不安を、感じているのだそうです。
以上を、まとめると、
「緑色や青色の景色を、なるべく、遠くから、眺めることのできる、海沿いや湖畔、川沿いなどのホテルや旅館などで、なるべく、ゆっくりと、食事をするのが、一番、脳や潜在意識を、リラックスさせる、理想的なストレス解消法である」
と、いえるということです。
現代は、特に、この「ストレス」と、賢く付き合っていくことが、幸せになる、近道みたいです。
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