残暑、お見舞い、申し上げます。
夜は、少し涼しくなってきましたね。
夏になると、薄着になるので、やはり、体型が、気になる人も、多いと思います。
私も、夏になると、ジムで、筋トレします。
ただ、体質的に、骨太で、筋肉が、つきやすいので、今から、スリムな体型を、目指そうなどとは、思いません。(笑)
健康で、快適に、生活できるような身体は、維持したいとは、思っています。
ダイエットでは、体温を、上げるのが、コツみたいです。
そして、体温を、上げるのに、必要なのが、「血液力」みたいです。
つまり、なるべく、スムーズに、血管の中を、血液が、流れることにより、その血液が、身体全体を温め、結果として、カロリー燃焼するみたいです。
逆に言うと、低体温の人は、血液が、血管の中で、うまく流れていないために、体温が、上がらず、結果として、カロリー燃焼しにくい身体に、なるみたいです。
では、具体的には、どうすれば、いいのでしょうか？
まず、一番いいのは、運動です。
運動により、心臓が、ドクドクと脈動して、血液を、身体中に、送りこむことによって、体温が、上がります。
岩盤浴やサウナ、温泉などでも、外側からの熱により、血液が、まわりはじめます。
あとは、ストレッチやヨガなどでも、血液の流れが、よくなります。
マッサージや整体なども、筋肉がほぐれ、血液が、まわり始めます。
「ダイエットにおいては、とにかく、血液を、身体中にまわして、体温を、上げるようにすること」
これが、秘訣みたいです。
☆下記の動画は、ダイエットに、成功した男性ですが、この方は、ヨガによって、成功したみたいです。
おそらく、それまで、流れの悪かった血液が、ヨガによって、ズムーズに、流れるようになったのだと、思います。
○「Never, Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation!」
http://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448&sns=em
PS ヨガの逆立ちなどは、血液を、身体中に、回す効果が、あるみたいですね。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
＜オマケ＞
何回か、紹介しましたが、サプリメントによって、ダイエットする裏技も、あります。
私自身が、いろいろ試してみて、一番効果があったサプリメントは、「ミトコンドリア・クリーナー（仮称）」です。
これは、細胞内のミトコンドリアを、クリーニングすることにより、体温を上げるサプリです。
興味のある方は、友人の豆福さんから、購入してみてください。
○豆福さん
http://plaza.rakuten.co.jp/mamehuku/
☆精神世界のランキングです。１日１回、ポチッと、クリックお願いしますね。↓
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Twitterブログパーツ
トーマ イタル
Image may be NSFW.
Clik here to view.
バナーを作成
以上
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
トーマ
toma_atlas@yahoo.co.jp
☆日記（エッセイ）の過去の全バックナンバーです。
http://www.tomaatlas.com/library00.htm
☆「精神世界の鉄人」のメルマガも、発行しています。
http://www.melma.com/backnumber_38906/
☆キネシオロジーの個人セッションです。
http://www.tomaatlas.com/soul.htm
☆ＭＩＸＩ内にも、「精神世界の鉄人」のコミュを、作成しました。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4663380
☆精神世界の面白いサイトが、たくさんあります。 ↓
http://airw.net/newage/rank.cgi?id=atlas
☆「光のネットワーク（リンク集）」です。
http://www.tomaatlas.com/linksnew.htm
☆私のメインサントです。 ↓
http://www.tomaatlas.com/
☆「精神世界の鉄人」のグルっぽです。
